Preparación
01 · Definir el propósito
- Fomentar habilidades de coaching y escucha activa.
- Guiar a los participantes en la reflexión sobre problemas o metas personales.
- Promover la empatía y el apoyo mutuo en un entorno colaborativo.
02 · Preparar los materiales
- Una guía breve sobre el modelo GROW para cada participante (opcional).
- Hojas y bolígrafos para tomar notas.
- Espacio tranquilo y cómodo para las conversaciones en parejas.
03 · Configurar el espacio
- Asegúrate de que haya suficiente espacio para que las parejas puedan conversar sin interrupciones.
04 · Para realizar la dinámica de forma virtual
- Usa plataformas virtuales con funciones de salas pequeñas para dividir a los participantes en pares.
Instrucciones paso a paso
1
Introducción al modelo GROW:
- Explica brevemente las etapas del modelo GROW: Meta, Realidad, Opciones y Voluntad.
- Proporciona ejemplos de preguntas para cada etapa.
2
Formar las parejas:
- Divide a los participantes en pares y asegúrate de que estén cómodos compartiendo sus reflexiones.
3
Turnos para practicar:
- Cada participante tendrá 10-15 minutos para compartir su problema o meta, mientras su pareja utiliza preguntas del modelo GROW para guiarlos.
- Los roles se intercambian después de cada turno.
4
Reflexión grupal:
- Reúne al grupo para compartir aprendizajes y reflexiones sobre la experiencia de ser coach y coachee.
5
Meta (Goal):
Identificar el objetivo deseado.
- Se enfoca en lo que la persona quiere lograr, asegurando que la meta sea específica, medible, alcanzable, relevante y con un tiempo definido (SMART).
6
Realidad (Reality):
Analizar la situación actual.
- Explora dónde se encuentra la persona en relación con su meta, los recursos disponibles y los obstáculos que enfrenta.
7
Opciones (Options):
Generar alternativas.
- Se evalúan distintas estrategias, ideas y enfoques para avanzar hacia la meta, promoviendo la creatividad y la flexibilidad.
8
Voluntad (Will):
Establecer un compromiso claro.
- La persona define acciones concretas, su nivel de compromiso y cómo se medirá el progreso.
Materiales
Guías breves del modelo GROW (opcional).
Hojas y bolígrafos.
Recomendaciones prácticas
Proporciona ejemplos claros de preguntas para cada etapa del modelo GROW antes de iniciar la dinámica.
Asegúrate de que los participantes entiendan la importancia de la confidencialidad y el respeto durante las conversaciones.
Facilita una breve práctica inicial para que los participantes se familiaricen con el modelo.
Adapta la duración de los turnos según el tamaño del grupo y el tiempo disponible.
Reflexiona al final sobre cómo las habilidades practicadas pueden aplicarse en otros contextos.
Inspiración
Preguntas de GROW Coaching de inspiración para los participantes
- Meta (Goal):
- ¿Qué deseas lograr con este objetivo?
- ¿Cómo sabrás que lo has logrado?
- ¿Cuándo te gustaría alcanzar esta meta?
- Realidad (Reality):
- ¿Dónde te encuentras ahora con respecto a esta meta?
- ¿Qué has intentado hasta ahora?
- ¿Qué obstáculos crees que te están deteniendo?
- Opciones (Options):
- ¿Qué alternativas tienes para avanzar hacia tu meta?
- ¿Qué harías si no hubiera limitaciones?
- ¿Qué recursos o apoyo puedes utilizar?
- Voluntad (Will):
- ¿Qué acción específica tomarás primero?
- ¿Qué tan comprometido te sientes con este plan?
- ¿Cómo asegurarás que se mantenga el progreso?
- ¿Qué quieres lograr?
- ¿Por qué es importante para ti?
- ¿Cómo sabrás que has alcanzado el éxito?
- ¿Qué has intentado antes?
- ¿Qué funciona y qué no funciona?
- ¿Cuáles son los principales obstáculos?
- ¿Qué te motiva a superar este desafío?
- ¿Qué opciones puedes explorar?
- ¿Qué harías si supieras que no puedes fallar?
- ¿Cómo puedes dividir esta meta en pasos más pequeños?
- ¿Qué apoyo puedes buscar?
- ¿Qué recursos ya tienes disponibles?
- ¿Cuál es la acción más simple que puedes tomar ahora?
- ¿Cómo medirás tu progreso?
- ¿Qué tan comprometido estás con tu plan?
- ¿Qué podría desviarte de tu camino?
- ¿Qué harás si encuentras nuevos desafíos?
- ¿Cómo te sentirás cuando logres tu objetivo?
- ¿Qué has aprendido de desafíos similares?
- ¿Qué te dice tu intuición sobre este problema?
- ¿Quién puede ayudarte en este proceso?
- ¿Qué beneficios obtendrás al alcanzar esta meta?
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si fallas?
- ¿Cómo puedes superar ese miedo?
- ¿Qué aprendizajes puedes aplicar en el futuro?
- ¿Cómo puedes celebrar tus logros?
- ¿Qué tan alineada está esta meta con tus valores?
- ¿Qué puedes hacer hoy para acercarte a tu meta?
- ¿Cómo evaluarás si este plan está funcionando?
